Detenerse es el 1° paso de la meditación

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Meditacion de disolución de personaje -ego-

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En un ambiente y la postura de meditación, reconocemos esos matices del personaje que hemos identificado y deseamos disolver para llevarlos a en propósito de dejarlos ir y que se disuelvan en la meditación del vacío: Abrir un espacio de silencio y escucha. Unos minutos para simplemente estar sentados tranquilos sintiendo el aliento y el cuerpo. Reconocemos que la vida  es cambio, fundamentalmente todo esta en proceso de cambio. Ver como cambian las horas, las semanas, las estaciones, los años. Darse un tiempo para sentir el cambio . Aceptamos que en nosotros también ese cambio es constante y crecemos o/y envejecemos hasta incluso el abandono de la funda, las personas que hamamos están en ese mio proceso. Darse un tiempo para sentir el cambio . Disolver el personaje. Identifico mi imagen d ejo ir también  a este aspecto identificado del personaje y así mismo al personaje.  Aprende del cambio, observo el silencio y la esencia de personaje, posa...
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