SANGHA ZEN DONOSTIA

 El haber sido ofendido, dañado, traicionado, calumniado, violentado, rechazado, excluido, etc. produce en el interior una carga pesada que actúa como una herida: el no-perdón. Esta herida en muchas ocasiones no termina de cerrarse y cuando se recibe un golpe en la vida, vuelve abrirse, y en muchas ocasiones con más fuerza. Leer mas

La meditación zen (MZ) ha llegado a occidente para quedarse . No hay más que ver la cantidad de dojos (centros zen) que se han abierto en Europa y EEUU. Y qué decir de la repercusión que esta tenido el Mindfulness (MFN) en occidente. MFN y MZ comparten la misma base de la meditación; el paradigma de la mente sin objeto y de la plena conciencia (cuyo texto de fundamento es el (AS) Anapanasati Sutra (Sutra de la atención sostenida en la respiración consciente). Este Sutra es uno de los textos fundamentales del Budismo Zen reconocido por las escuelas Budistas como una exposición ilustrativa de los elementos fundamentales para desarrollar la atención plena   (AP).  La AP como una condición en el que se pueden aislar los estímulos condicionantes clásicos de la distracción mental y estabilizar la mente en el espacio-temporal real presente, aquí y ahora, liberada del factor estimulo. Esta estabilización de la mente facilitada por la aplicación de los elementos fundamentales