Ya está a tu disposición el Manual Práctico de Meditación Zen de Xabier Íñiguez

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Pídelo al correo mirailgestalt@gmail.com o en Amazon 

En un mundo acelerado y saturado de estímulos, sentarse en silencio puede parecer un acto revolucionario. Y, sin embargo, es profundamente natural. El Manual Práctico de Meditación Zen nace de años de experiencia en la práctica de zazen, el corazón del Zen, y de la necesidad de ofrecer una guía accesible, directa y profunda para quienes desean explorar esta vía.

Este libro no es una teoría sobre el Zen, ni una interpretación filosófica: es una invitación concreta a practicar. Paso a paso, se propone acompañar al lector desde su primer encuentro con la postura, la respiración y la actitud mental, hasta integrar el zazen en su vida cotidiana. No necesitas creencias, ni técnicas especiales. Solo estar dispuesto a sentarte y mirar con honestidad.

He escrito este manual como quien ofrece una taza de té: con sencillez, pero con toda la atención del mundo. Porque meditar no es una huida, es una forma de estar verdaderamente presente.

Si buscas una práctica espiritual que no separe, que no prometa resultados mágicos, pero que transforme desde lo más esencial, este libro es para ti.

Te invito a leerlo, a probar, a fallar… y a seguir. Como el Zen mismo: sin meta, pero con dirección.


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