El perdón terapéutico

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El perdón terapéutico El haber sido ofendido, dañado, traicionado, calumniado, violentado, rechazado, excluido, etc. produce en el interior una carga pesada que actúa como una herida: el no-perdón. Esta herida en muchas ocasiones no termina de cerrarse y cuando se recibe un golpe en la vida, vuelve abrirse, y en muchas ocasiones con más fuerza.
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Cuando la mente no se detiene en nada ...

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En sutra del diamante esta escrita una celebre frase del zen : “ Cuando la mente no se detiene en nada, la verdadera mente aparece ” Esta maravillosa frase expresa una dimensión esencial del Budismo Zen , lo intangible que se manifiesta más allá de uno mismo. En zazen cuando uno se “olvida de sí” mismo lo intangible se manifiesta, y entonces ya no es uno el que observa, uno deja de ser uno y todo lo que se manifiesta es lo intangible. Es conocido que cuando un Huineng , que más tarde se convirtió en un celebre patriarca del zen , Daikan Eno (639-713) escucho esta frase por primera vez, despertó súbitamente. Esta frase ha despertado a muchos/as y diferentes prácticamentes a una comprensión directa. El Sutra del diamante es uno de los principales sutras del budismo zen atribuido al propio Buda , y en algún sentido es profundo y difícil de comprender, principalmente si no se cuenta con la experiencia de la práctica. Bendiciones para todos los seres sensibles .
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Meditacion de disolución de personaje -ego-

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En un ambiente y la postura de meditación, reconocemos esos matices del personaje que hemos identificado y deseamos disolver para llevarlos a en propósito de dejarlos ir y que se disuelvan en la meditación del vacío: Abrir un espacio de silencio y escucha. Unos minutos para simplemente estar sentados tranquilos sintiendo el aliento y el cuerpo. Reconocemos que la vida  es cambio, fundamentalmente todo esta en proceso de cambio. Ver como cambian las horas, las semanas, las estaciones, los años. Darse un tiempo para sentir el cambio . Aceptamos que en nosotros también ese cambio es constante y crecemos o/y envejecemos hasta incluso el abandono de la funda, las personas que hamamos están en ese mio proceso. Darse un tiempo para sentir el cambio . Disolver el personaje. Identifico mi imagen d ejo ir también  a este aspecto identificado del personaje y así mismo al personaje.  Aprende del cambio, observo el silencio y la esencia de personaje, posa...
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Mindfulness y Meditación Zen: Ejes de un nuevo paradigma

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La meditación zen (MZ) ha llegado a occidente para quedarse . No hay más que ver la cantidad de dojos (centros zen) que se han abierto en Europa y EEUU. Y qué decir de la repercusión que esta tenido el Mindfulness (MFN) en occidente. MFN y MZ comparten la misma base de la meditación; el paradigma de la mente sin objeto y de la plena conciencia (cuyo texto de fundamento es el (AS) Anapanasati Sutra (Sutra de la atención sostenida en la respiración consciente). Este Sutra es uno de los textos fundamentales del Budismo Zen reconocido por las escuelas Budistas como una exposición ilustrativa de los elementos fundamentales para desarrollar la atención plena   (AP).  La AP como una condición en el que se pueden aislar los estímulos condicionantes clásicos de la distracción mental y estabilizar la mente en el espacio-temporal real presente, aquí y ahora, liberada del factor estimulo. Esta estabilización de la mente facilitada por la aplicación de los elementos ...
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